Dein Programm für personalisierte Ernährung

Testphase

Das Programm in Kürze

In einem 2-wöchigen Programm testest du mittels eines Blutzuckersensors, welche deiner typischen Alltagsmahlzeiten gut für dich sind und welche nicht. Damit identifizieren wir gemeinsam die entscheidenden 20% der Mahlzeiten, die dich daran hindern 80% deiner Ziele zu erreichen.

Blutzucker

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich

Wie stark unser Blutzucker nach einer bestimmten Mahlzeit ansteigt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das liegt vor allem an unseren Darmbakterien, den MillionFriends. Ein stark schwankender Blutzuckerspiegel verhindert die Gewichtsabnahme und erhört das Gesundheitsrisiko.

5 Regeln, die dein Leben verändern

Schokolade oder Obst?

Mit deinem MillionFriends Snack-Check stillst du clever den kleinen Hunger.

Protein- oder Fetttyp?

Entdecke was du am besten kombinierst um lange satt zu bleiben.

Weißbrot, Vollkornbrot oder Müsli?

Erfahre welches Frühstück dich satt hält – für einen guten Start in den Tag.

Kartoffeln, Reis oder Nudeln?

Welche Beilage ist die beste für deinen Stoffwechsel?

Tops und Flops deiner Lieblingsmahlzeiten

Welche 20% deiner typischen Alltagsmahlzeiten helfen dir zu nachhaltigen Abnehmerfolgen?

Voriger

3 Schritte auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil

Essen

Jedes Lebensmittel hat eine andere Wirkung auf deinen Stoffwechsel.

Finde heraus, welche deiner Mahlzeiten Heißhungerattacken verhindern und dir beim Abnehmen helfen.

Messen

Dein Blutzuckerspiegel ist der schnellste und genaueste Messwert für deine Reaktion auf Lebensmittel.

Verfolge mit dem Sensor live, wie sich dein Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit verändert.

Wissen

Dein Körper ist einzigartig und bestimmt selbst, was dich schlank macht und gesund hält.

Erhalte auf dich persönlich zugeschnittene Ernährungs-Empfehlungen.

Was uns auszeichnet

Modernste Ernährungsmedizin

Entwickelt am Institut für Ernährungsmedizin zu Lübeck von Prof. Dr. med. Christian Sina und seinem Team – bekannt aus der TV-Sendung
„NDR Visite“.
Zum Beitrag

Datensicherheit an erster Stelle

Als Mediziner fühlen wir uns der ärztlichen Schweigepflicht und dem Wohl unserer Teilnehmer verpflichtet. Alle Daten werden pseudonymisiert ausgewertet und auf Servern in
Deutschland gespeichert.
Datenschutz

Fundiert und effektiv

Ein stabiler Blutzucker hält dich satt, fit und gesund. Unsere Auswertungsergebnisse sind objektiv und transparent. Nur kleine Anpassungen in deiner Ernährung führen zu nachhaltigem Erfolg.
So funktioniert's

Profitiere von Sonderaktionen und bleib auf dem Laufenden: Unser Newsletter enthält spannende Beiträge aus der Wissenschaft, anschaulich für dich aufbereitet von unseren Ernährungsexperten.

Hier informieren wir auch regelmäßig zu unseren beliebten Studieneditionen.