Dein Programm für personalisierte Ernährung
- Nachhaltig abnehmen
- Kleine Anpassung, große Wirkung
- Gesund sein, bleiben und werden
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Blutzucker
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich
Wie stark unser Blutzucker nach einer bestimmten Mahlzeit ansteigt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das liegt vor allem an unseren Darmbakterien, den MillionFriends. Ein stark schwankender Blutzuckerspiegel verhindert die Gewichtsabnahme und erhöht das Gesundheitsrisiko.
Blutzucker
Wie stark unser Blutzucker nach einer bestimmten Mahlzeit ansteigt, ist bei jedem von uns unterschiedlich. Ein stark schwankender Blutzuckerspiegel verhindert die Gewichtsabnahme und erhöht das Gesundheitsrisiko.
Ernährungstagebuch
Mit der MillionFriends App führst du dein Ernährungstagebuch während der zweiwöchigen Testphase. Im Anschluss findest du hier deinen persönlichen Report.
Experten
Unsere Ernährungsexperten werten die Ergebnisse aus und entwickeln mit dir zusammen nachhaltige Anpassungen.
5 Regeln, die dein Leben verändern
Schokolade oder Obst?
Mit deinem MillionFriends Snack-Check stillst du clever den kleinen Hunger. 
Protein- oder Fetttyp?
Entdecke was du am besten kombinierst um lange satt zu bleiben. 
Weißbrot, Vollkornbrot
oder Müsli?
Erfahre welches Frühstück dich satt hält – für einen guten Start in den Tag. 
Kartoffeln, Reis oder Nudeln?
Welche Beilage ist die beste für deinen Stoffwechsel? 
Tops und Flops deiner Lieblingsmahlzeiten
Welche 20% deiner typischen Alltagsmahlzeiten helfen dir zu nachhaltigen Abnehmerfolgen? 
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Was uns auszeichnet
Modernste Ernährungsmedizin
Entwickelt am Institut für Ernährungsmedizin zu Lübeck von Prof. Dr. med. Christian Sina und seinem Team – bekannt aus der TV-Sendung
„NDR Visite“.
Datensicherheit an erster Stelle
Als Mediziner fühlen wir uns der ärztlichen Schweigepflicht und dem Wohl unserer Teilnehmer verpflichtet. Alle Daten werden pseudonymisiert ausgewertet und auf Servern in
Deutschland gespeichert.
Datenschutz
Fundiert und effektiv
Ein stabiler Blutzucker hält dich satt, fit und gesund. Unsere Auswertungsergebnisse sind objektiv und transparent. Schon kleine Anpassungen in deiner Ernährung führen zu nachhaltigem Erfolg.
So funktioniert's
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Hier informieren wir auch regelmäßig zu unseren beliebten Studieneditionen.
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