Dein Programm für personalisierte Ernährung
- Heißhunger vermeiden
- Kleine Anpassung, große Wirkung
- Nachhaltig abnehmen
Bekannt aus:
Mach den Test und erhalte zwei kostenlose E-Books zum Thema Mikrobiom und Blutzucker!
Testphase
Das Programm in Kürze
In einem 2-wöchigen Programm testest du mittels eines Blutzuckersensors, welche deiner typischen Alltagsmahlzeiten gut für dich sind und welche nicht. Damit identifizieren wir gemeinsam die entscheidenden 20% der Mahlzeiten, die dich daran hindern 80% deiner Ziele zu erreichen.
Blutzucker
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich
Wie stark unser Blutzucker nach einer bestimmten Mahlzeit ansteigt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das liegt vor allem an unseren Darmbakterien, den MillionFriends. Ein stark schwankender Blutzuckerspiegel verhindert die Gewichtsabnahme und erhöht das Gesundheitsrisiko.
5 Regeln, die dein Leben verändern
Schokolade oder Obst?
Mit deinem MillionFriends Snack-Check stillst du clever den kleinen Hunger. 
Protein- oder Fetttyp?
Entdecke was du am besten kombinierst um lange satt zu bleiben. 
Weißbrot, Vollkornbrot
oder Müsli?
Erfahre welches Frühstück dich satt hält – für einen guten Start in den Tag. 
Kartoffeln, Reis oder Nudeln?
Welche Beilage ist die beste für deinen Stoffwechsel? 
Tops und Flops deiner Lieblingsmahlzeiten
Welche 20% deiner typischen Alltagsmahlzeiten helfen dir zu nachhaltigen Abnehmerfolgen? 
Voriger
Nächster
3 Schritte auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil
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Nächster
3 Schritte auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil
Essen
Jedes Lebensmittel hat eine andere Wirkung auf deinen Stoffwechsel.
Finde heraus, welche deiner Mahlzeiten Heißhungerattacken verhindern und dir beim Abnehmen helfen.
Messen
Dein Blutzuckerspiegel ist der schnellste und genaueste Messwert für deine Reaktion auf Lebensmittel.
Verfolge mit dem Sensor live, wie sich dein Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit verändert.
Wissen
Dein Körper ist einzigartig und bestimmt selbst, was dich schlank macht und gesund hält.
Erhalte auf dich persönlich zugeschnittene Ernährungs-Empfehlungen.
Was uns auszeichnet
Modernste Ernährungsmedizin
Entwickelt am Institut für Ernährungsmedizin zu Lübeck von Prof. Dr. med. Christian Sina und seinem Team – bekannt aus der TV-Sendung
„NDR Visite“.
Datensicherheit an erster Stelle
Als Mediziner fühlen wir uns der ärztlichen Schweigepflicht und dem Wohl unserer Teilnehmer verpflichtet. Alle Daten werden pseudonymisiert ausgewertet und auf Servern in
Deutschland gespeichert.
Datenschutz
Fundiert und effektiv
Ein stabiler Blutzucker hält dich satt, fit und gesund. Unsere Auswertungsergebnisse sind objektiv und transparent. Nur kleine Anpassungen in deiner Ernährung führen zu nachhaltigem Erfolg.
So funktioniert's
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