Der Jojo-Effekt erhöht die Sterblichkeit und ist ungesund.
Mythos oder Fakt?
Das hört sich sehr dramatisch an. Stimmt glücklicherweise auch nicht. Also keine Angst, wenn das Gewicht nach einer Diät wieder nach oben schnellt, hast du einfach nur noch nicht die richtige Ernährung für dich gefunden.
Fettleibigkeit wird durch die Gesellschaft gefördert.
Mythos oder Fakt?
Das stimmt leider. Viele Faktoren unserer modernen Gesellschaft fördern Gewichtszunahme oder erschweren eine Gewichtsabnahme. Sei es der lange Bürotag am Computer, die Notwendigkeit lange Strecken mit dem Auto oder der Bahn zu bewältigen oder der prall gefüllte Kühlschrank. Das alles kann uns im Weg stehen. Umso wichtiger ist es, die zu sich passende Ernährung und den passenden Lifestyle für ein gesundes Leben zu finden.
Diäten und Ernährungsumstellungen bringen nicht viel.
Mythos oder Fakt?
Viele von uns haben mit Diäten schlechte Erfahrungen gemacht. Und richtig ist, dass viele Diäten und Ernährungstrends Humbug sind. Aber jeder kann seine richtige und passende Ernährung finden, mit der er oder sie erfolgreich und lang anhaltend Gewicht abnehmen und ein gesundes Gewicht halten kann.
Hättest du alles gewusst?
Viele Diätversprechen verpuffen, wenn man die Wissenschaft dahinter genauer anschaut. Also sei kritisch und skeptisch und allem voran:
Finde deinen eigenen Weg zu deinem gesunden Lifestyle!