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Darmflora natürlich aufbauen: So geht’s

Die Darmflora ist ein Schlüsselelement deiner Gesundheit. Sie beeinflusst deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und selbst deine Stimmung. Diese Funktionen gehen auf Millionen Bakterien zurück, die sich in deinem Darm tummeln.

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Welcher Abnehmtyp bin ich?

Du wolltest schon immer wissen, warum deine Freundin nach einer Portion Nudeln gleich wieder Hunger hat, aber du noch lange satt bist? Das Geheimnis liegt in euren unterschiedlichen Stoffwechseln.

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Diabetes Typ 2 vorbeugen

Das Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken, ist in vielen Fällen reduzierbar. Unser Ziel ist es, dass unser Insulin richtig wirkt, sodass es den Zucker in unserem Blut in die Zellen transportieren kann.

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Kann Stress Gewichtszunahme begünstigen?

Immer mehr Verantwortung, mehr Termine, immer weniger Zeit. Hektik, schlechte Ernährung und wenig Schlaf können dazu führen, dass das Gewicht ungewollt in die Höhe geht oder eine Gewichtsabnahme kaum möglich ist.

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Personalisierung durch Gendiagnostik?

Es ist „common sense“ in der ernährungsmedizinischen und -wissenschaftlichen Gemeinschaft, dass erfolgreiche und nachhaltige Ernährungsstrategien personalisiert werden müssen. Das bedeutet, dass eine Ernährungsempfehlung auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden müssen, damit diese zum einen auch umgesetzt werden können und zum anderen auch die gewünschten Ziele ermöglichen.

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Ist Low-Carb gefährlich?

Wissenschaftler aus Boston, USA haben dieses Jahr mit einer Publikation in Fachkreisen für Furore gesorgt. Es wurde bei über 15.000 Teilnehmern analysiert,

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Der richtige Lifestyle für deine Darmbakterien

Wir tragen Millionen von Bakterien in uns. Sie sind unsere MillionFriends. Sie beeinflussen unsere Gesundheit und unsere Stimmung. Dabei beeinflussen sie, wie wir auf Lebensmittel reagieren und diese verstoffwechseln. Und genau so wie wir alle unterschiedlich sind, haben wir alle auch eine unterschiedliche Zusammensetzung unserer Freunde – unserer MillionFriends.

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So isst und trinkst du herzgesund.

Zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viel Salz – sind das die Gründe, die unsere Herzgesundheit in Gefahr bringen? Dr. Freeman hat die häufigsten Ernährungsversprechen gegen Herzkrankheiten unter die Lupe genommen und wissenschaftlich überprüft.

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