30 % weniger Zucker = 30 % gesünder?
21. Dezember 2018
Produkte mit dem Hinweis „weniger Zucker“ oder „ohne Zucker“ begegnen uns überall. Die Hersteller versprechen uns, auf diese Weise gesund und schlank zu bleiben –
Blog
Kann Stress Gewichtszunahme begünstigen?
21. Dezember 2018
Immer mehr Verantwortung, mehr Termine, immer weniger Zeit. Hektik, schlechte Ernährung und wenig Schlaf können dazu führen, dass das Gewicht ungewollt in die Höhe geht
Personalisierung durch Gendiagnostik?
26. November 2018
Es ist „common sense“ in der ernährungsmedizinischen und -wissenschaftlichen Gemeinschaft, dass erfolgreiche und nachhaltige Ernährungsstrategien personalisiert werden müssen. Das bedeutet, dass eine Ernährungsempfehlung auf die
Vitamin D – in aller Munde?
26. November 2018
Vitamin D ist so eine Sache. Seit einigen Jahren gehypt, aber noch immer nicht ganz verstanden.Vitamin D ist wichtig für unsere Gesundheit – spielt es
Ist Low-Carb gefährlich?
16. November 2018
Wissenschaftler aus Boston, USA haben dieses Jahr mit einer Publikation in Fachkreisen für Furore gesorgt. Es wurde bei über 15.000 Teilnehmern analysiert, wie die allgemeine
Der richtige Lifestyle für deine Darmbakterien
8. November 2018
Wir tragen Millionen von Bakterien in uns. Sie sind unsere MillionFriends. Sie beeinflussen unsere Gesundheit und unsere Stimmung. Dabei beeinflussen sie, wie wir auf Lebensmittel
Typ 2 Diabetes – ist eine Heilung möglich?
29. Oktober 2018
Typ 2 Diabetes nimmt deutlich zu. Dabei ist vor allem Übergewicht ein Risiko. Typ 2 Diabetes zu haben bedeutet, dass der Körper dauerhaft zu hohe
So isst und trinkst du herzgesund.
22. Oktober 2018
Zu viel Fett, zu viel Zucker, zu viel Salz – sind das die Gründe, die unsere Herzgesundheit in Gefahr bringen? Dr. Freeman hat die häufigsten
Abnehmen im Fokus der Wissenschaft
15. Oktober 2018
Es ranken sich viele Mythen und Vermutungen um das Thema Fettleibigkeit und Abnehmen. Doch was stimmt wirklich und ist wissenschaftlich belegt? Frau Prof. Casazza und
Low Carb – nur ein Trend oder das Wundermittel schlechthin?
28. September 2018
Heutzutage möchte jeder am liebsten einfach und schnell Gewicht abnehmen. Daher gibt es Diäten wie Sand am Meer. Geht man zum nächstgelegenen Zeitschriftenhändler, wird man
Der Mythos der Diäten
10. September 2018
as eigene Körpergewicht beschäftigt viele Menschen. Dabei stört bei einem erhöhten Körpergewicht den Einen eine zu eng sitzende Jeans und den Anderen die gesundheitlichen Risiken.
5 einfache Tipps, wie du sofort gesünder essen kannst – einer wird dich überraschen!
18. Juli 2018
Du brauchst deine Ernährung nicht komplett umstellen, um gesünder zu sein oder dich in einer neuen Diät verhaspeln, um danach mehr als davor zu wiegen.
Interview: Was ist gesunde Ernährung und wie kann sie erkannt werden?
2. Juli 2018
Im Interview Professor Christian Sina, Direktor des Instituts für Ernährungsmedizin an der Universität zu Lübeck.
MillionFriends: Herr Prof. Sina, was genau ist eigentlich gesunde Ernährung?
Christian Sina: Gesunde Ernährung bedeutet zunächst drei Dinge. …
Brot ist nicht gleich Brot
18. Juni 2018
Viele von uns essen gerne und täglich Brot. In letzter Zeit musste sein Ruf jedoch etwas leiden, es gilt oft als Dickmacher. Doch ist Brot
Gesunde Ernährung – was heißt das eigentlich?
1. Juni 2018
Von einer gesunden Ernährungsweise hat jeder Mensch eine andere Vorstellung. Populäre Bewegungen wie Low Carb, Low Fat oder Paleo bieten zum Teil gute Herangehensweisen, berücksichtigen
Makronährstoffe
25. Mai 2018
Low-fat, Low-Carb, Low-was-denn-nun? Durch die vielen Ernährungsempfehlungen, die im Internet kursieren, behält man kaum den Überblick. Finde heraus worauf deine persönlich gesunde Ernährung basiert. Die
So wichtig ist ein konstanter Blutzuckerspiegel
20. Mai 2018
Warum die Idee des glykämischen Index sowie allgemeine Ernährungsempfehlungen nicht bei allen Menschen gleich gut funktionieren Jeder, der sich schon einmal mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt
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