Dass ein zu hoher Blutzucker eher ungünstig ist, hast du vielleicht schon gehört. Aber wusstest du auch, dass deine Blutzuckerwerte deine Hormonbalance stören können? Ein

Heißhunger beschreibt das plötzlich einsetzende Verlangen nach Snacks und Süßigkeiten, vorzugsweise mit viel Zucker und Fett. Eine Heißhungerattacke hat schon fast jeder erlebt. Das Problem

Wenn die Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft plötzlich durch die Decke gehen, spricht man von einem Schwangerschaftsdiabetes, der auch als Gestationsdiabetes oder Diabetes Typ 4 bezeichnet

Eine Ernährung nach der LOGI-Methode soll den Blutzucker- und Insulinspiegel niedrig halten. Sie wird daher für Diabetiker empfohlen. Da starke Blutzuckerschwankungen und ein dauerhaft erhöhter

Bei sommerlichen Temperaturen um die 30 Grad heißt es: Schatten aufsuchen und ausreichend trinken! Wie viel Flüssigkeit unser Körper täglich braucht, warum nicht alle Menschen

Der Darm spielt eine zentrale Rolle bei der Erhaltung unserer Gesundheit. Welchen Einfluss Millionen Bakterien auf die Entstehung von Krankheiten haben und was die Ernährung

Die Sirtfood Diät verspricht ein schnelles und effektives Abnehmen. Und zwar ohne radikalen Verzicht, denn in dieser Diät kommen – in Maßen – sogar Rotwein

Clean Eating klingt nach einem neuen, trendigen Ernährungskonzept. Dabei kennen wir Clean Eating schon lange, denn unterm Strich ist damit eine vollwertige und naturbelassene Ernährung

Superfoods liegen im Trend. Sie haben einen besonders hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen und versprechen daher einen besonderen gesundheitlichen Nutzen. Ein in

Was ist eigentlich dran an dem schlechten Image von Körperfett? Und haben alle Übergewichtigen dasselbe erhöhte Risiko für Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Bei dem Diabetes Typ 2 dreht sich alles um den Insulin- und Blutzuckerspiegel. Um der Erkrankung vorzubeugen oder einen bereits bestehenden Diabetes zu bekämpfen, ist

Dass zu viel Zucker der Gesundheit schadet, ist allgemein bekannt. Daher erfreuen sich süße Zuckerersatzstoffe wie Erythrit, Isomalt, Aspartam und Cyclamat immer größerer Beliebtheit. Durch

Wie viel Evidenz steckt hinter den bekanntesten Fastenarten? Die Tradition des Fastens ist ungebrochen. Neben religiösen Gründen rückt heutzutage das Fasten aus gesundheitlichen und präventiven

Fasten hat eine jahrhundertelange Tradition. Ursprünglich wurde besonders häufig aus religiösen Gründen gefastet. Im Christentum beträgt die Fastenzeit beispielsweise 40 Tage bis Ostern, in denen

Wie wir unserem Autopiloten helfen können bessere Ernährungsentscheidungen zu treffen/unsere Ernährung anzupassen. Warum scheitern Ernährungsumstellungen oder unsere Neujahrsvorsätze langfristig so häufig? Um unsere Ernährungsgewohnheiten und