Kategorie Gesundheit

Antientzündliche Ernährung

Von Atherosklerose über Rheuma und Diabetes bis hin zu Alzheimer, Depressionen oder Zahnfleischentzündungen. Chronische Entzündungsreaktionen spielen bei vielen Erkrankungen eine große Rolle1,2. Wusstest du, dass

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Das 1×1 der Speiseöle und -fette

Obwohl Fette und Öle früher einen schlechten Ruf hatten, zeigen wissenschaftliche Erkenntnisse, wie wichtig sie für unseren Körper und die Gesundheit sind.1 Und die Supermarktauswahl

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Guter Schlaf = Guter Blutzucker?

Für den menschlichen Körper stellt Schlaf eine wichtige Phase der körperlichen und geistigen Erholung dar. Im Schlaf regeneriert sich der Körper. Das Immunsystem wird gestärkt.

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Wie gesund ist unser Brot?

Brot ist nicht gleich Brot – durch verschiedene Mehlsorten, Mahlgrade, Zusätze und Herstellungsprozesse entstehen so viele verschiedene Sorten, dass man sie kaum noch zählen kann.

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Mental Health und Blutzucker

Dass unsere Ernährung und andere Lebensstilfaktoren eine zentrale Rolle für unsere körperliche Gesundheit spielen und die Entstehung vieler chronischer Erkrankungen vorbeugen können ist heute weitgehend

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Die Kurven des Blutzuckers

Beitrag auch als Audiospur:  Bevor ich zu Perfood gekommen bin, habe ich mich wenig mit meinem Blutzucker auseinander gesetzt. Doch seit ich nun täglich mit

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