30 % weniger Zucker = 30 % gesünder?
Produkte mit dem Hinweis „weniger Zucker“ oder „ohne Zucker“ begegnen uns überall. Die Hersteller versprechen uns, auf diese Weise gesund und schlank zu bleiben – und damit tun wir unserem …
Kann Stress Gewichtszunahme begünstigen?
Immer mehr Verantwortung, mehr Termine, immer weniger Zeit. Hektik, schlechte Ernährung und wenig Schlaf können dazu führen, dass das Gewicht ungewollt in die Höhe geht oder eine Gewichtsabnahme kaum möglich ist. …
Ist Low-Carb gefährlich?
Wissenschaftler aus Boston, USA haben dieses Jahr mit einer Publikation in Fachkreisen für Furore gesorgt. Es wurde bei über 15.000 Teilnehmern analysiert, wie die allgemeine Sterblichkeit und die Aufnahme an …
Der richtige Lifestyle für deine Darmbakterien
Wir tragen Millionen von Bakterien in uns. Sie sind unsere MillionFriends. Sie beeinflussen unsere Gesundheit und unsere Stimmung. Dabei beeinflussen sie, wie wir auf Lebensmittel reagieren und diese verstoffwechseln. Und …
Low Carb – nur ein Trend oder das Wundermittel schlechthin?
Heutzutage möchte jeder am liebsten einfach und schnell Gewicht abnehmen. Daher gibt es Diäten wie Sand am Meer. Geht man zum nächstgelegenen Zeitschriftenhändler, wird man sofort von gutaussehenden, schlanken Frauen …
Der Mythos der Diäten
Das eigene Körpergewicht beschäftigt viele Menschen. Dabei stört bei einem erhöhten Körpergewicht den Einen eine zu eng sitzende Jeans und den Anderen die gesundheitlichen Risiken. Der Grund dafür ist, dass …
5 einfache Tipps, wie du sofort gesünder essen kannst – einer wird dich überraschen!
Du brauchst deine Ernährung nicht komplett umstellen, um gesünder zu sein oder dich in einer neuen Diät verhaspeln, um danach mehr als davor zu wiegen. Wir schlagen dir fünf einfache …
Interview: Was ist gesunde Ernährung und wie kann sie erkannt werden?
Im Interview Professor Christian Sina, Direktor des Instituts für Ernährungsmedizin an der Universität zu Lübeck.
MillionFriends: Herr Prof. Sina, was genau ist eigentlich gesunde Ernährung?
Christian Sina: Gesunde Ernährung bedeutet zunächst drei Dinge. …
Brot ist nicht gleich Brot
Viele von uns essen gerne und täglich Brot. In letzter Zeit musste sein Ruf jedoch etwas leiden, es gilt oft als Dickmacher. Doch ist Brot wirklich der Übeltäter, für den …
So wichtig ist ein konstanter Blutzuckerspiegel
Warum die Idee des glykämischen Index sowie allgemeine Ernährungsempfehlungen nicht bei allen Menschen gleich gut funktionieren Jeder, der sich schon einmal mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt hat, ist schon über die …