Zimt, Vanille oder Sternanis – Zur Weihnachtsbäckerei gehören Winter- und Weihnachtsgewürze einfach dazu. Sie sorgen für wundervolle Aromen und verfeinern Plätzchen und Gebäck genauso wie
Von Atherosklerose über Rheuma und Diabetes bis hin zu Alzheimer, Depressionen oder Zahnfleischentzündungen. Chronische Entzündungsreaktionen spielen bei vielen Erkrankungen eine große Rolle1,2. Wusstest du, dass
Essen wie unsere Urahnen, dabei abnehmen und der Gesundheit etwas Gutes tun – und zwar ganz ohne Hungern oder Kalorienzählen. Das verspricht die Steinzeit-Diät. Ob
Obwohl Fette und Öle früher einen schlechten Ruf hatten, zeigen wissenschaftliche Erkenntnisse, wie wichtig sie für unseren Körper und die Gesundheit sind.1 Und die Supermarktauswahl
Von MillionFriends habe ich das erste Mal im Douglas Podcast Beauty & Beyond gehört. In der Folge mit Biologin Nina Ruge ging es unter anderem
Für den menschlichen Körper stellt Schlaf eine wichtige Phase der körperlichen und geistigen Erholung dar. Im Schlaf regeneriert sich der Körper. Das Immunsystem wird gestärkt.
Schon seit der Antike gibt es die Idee, dass Kältetherapie und Eisbaden die Gesundheit fördern. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen nun nicht nur die positiven Effekte
Beitrag auch als Audiospur: Ein Spaziergang an der frischen Luft machen oder einfach nur während der Mittagspause in der Sonne sitzen. Beides klingt recht banal,
Brot ist nicht gleich Brot – durch verschiedene Mehlsorten, Mahlgrade, Zusätze und Herstellungsprozesse entstehen so viele verschiedene Sorten, dass man sie kaum noch zählen kann.
Viele Menschen haben den Vorsatz mehr Sport zu treiben, aber selten hört man Personen sagen, dass sie weniger sitzen wollen. Dabei ist häufiges und langes
Hast du schon einmal gehört, dass Rotwein gut für das Herz ist und daher gesundheitsfördernde Effekte hat? Dieses Phänomen beruht auf der Beobachtung, dass Franzosen
Dass unsere Ernährung und andere Lebensstilfaktoren eine zentrale Rolle für unsere körperliche Gesundheit spielen und die Entstehung vieler chronischer Erkrankungen vorbeugen können ist heute weitgehend
Die meisten Menschen neigen dazu, in der Vergangenheit zu leben oder viel über die Zukunft nachzudenken. Sie leben in Erinnerungen, Phantasien oder Gedankenströmen und sind
Wir alle streben nach körperlicher Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden, doch was ist eigentlich der Schlüssel auf der Suche nach dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden?
Beitrag auch als Audiospur: Bevor ich zu Perfood gekommen bin, habe ich mich wenig mit meinem Blutzucker auseinander gesetzt. Doch seit ich nun täglich mit
