Beschreibung
Was hat der Blutzucker mit meinem Gewicht zu tun?
- Warum können manche Menschen Schokolade essen ohne zuzunehmen? Und was macht mich wirklich schlank ohne Jo-Jo-Effekt?
Die Antwort liegt in deinem Blut. Denn dein Blutzuckerspiegel hat einen großen Einfluss auf dein Essverhalten und die Fettspeicherung im Körper. Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu Heißhunger und die Einlagerung von Fettreserven.
- Doch wie vermeide ich einen hohen Blutzuckerspiegel?
Du trägst Millionen von Bakterien in deinem Darm – deine MillionFriends. Sie beeinflussen, wie du auf Lebensmittel reagierst. “Fütterst” du sie mit den richtigen Lebensmitteln, gelangt weniger Zucker in dein Blut und dein Körper wird gleichmäßig mit Energie versorgt. So verhinderst du, dass überschüssiger Blutzucker in Form von Fett eingespeichert wird.
- Warum reagiert jeder Mensch mit einem anderen Blutzuckerspiegel auf Lebensmittel?
Unsere MillionFriends sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich zusammengesetzt. Deshalb reagieren wir auch nicht gleich auf Lebensmittel. Finde heraus, welches Zusammenspiel aus deinem MillionFriends und deinem Blutzucker ist. Dann weißt du auch, welche Ernährung die Richtige für dich ist.
Das MillionFriends Programm
- Kleine Veränderungen bringen große Effekte
Helfen mir Proteine oder eher Fette meinen Blutzucker stabil zu halten?
Sind Kartoffeln, Nudeln oder Reis meine ideale Beilage?
Hält mich Vollkorn- oder Weißbrot zum Frühstück länger satt?
Ist eine Banane oder Schokolode der beste Snack für mich?
Diese und viele weitere Fragen beantworten wir dir im MillionFriends Programm.
- Die Testphase:
Zwei Wochen lang testest du, wie dein Blutzucker auf Lebensmittel reagiert. Das funktioniert ganz einfach über einen kleinen Sensor am Oberarm. Du dokumentierst in der MillionFriends App, was du gegessen hast. Anschließend werten wir deine Daten aus und erstellen deinen persönlichen Ernährungsreport.
