Bewusster leben mit MillionFriends
- Ermittle deine guten und schlechten Lebensmittel
- Entdecke deine ideale Ernährung mit der MillionFriends App
- Verfolge deinen Blutzuckerspiegel
Wähle das zu dir passende Testkit im MillionFriends Shop aus. Du bekommst alles was du für das Programm brauchst ganz bequem nach Hause geschickt.
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Mit der MillionFriends App führst du dein Ernährungstagebuch während der Testphase. Im Anschluss findest du hier deinen persönlichen Stoffwechselreport.
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Trage 2 Wochen lang einen Glukose-Sensor am Oberarm. Dieser misst kontinuierlich deinen Gewebezuckerspiegel. Daraus ermitteln wir deine Blutzuckerreaktion.
Video zum Sensor anbringen
Nach der Testphase erhältst du einen Report mit deinen Ergebnissen. In einem Gespräch mit unseren Expert:innen kannst du diese auswerten.
Ob du abnehmen, fitter werden oder gesünder leben willst – die kostenlose MillionFriends App hilft dir dabei. Außerdem hast du nach dem MillionFriends Programm deine persönlichen Ernährungsempfehlungen immer bei dir.
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Deine 5 Regeln zum Erfolg lassen sich ganz einfach im Alltag umsetzen.
Mit nur kleinen Anpassungen deiner Essgewohnheiten erreichst du große Veränderungen.
Ein stabiler Blutzucker verhindert deine Heißhungerattacken. Du isst weniger und fühlst dich trotzdem satt und zufrieden.
Mit der MillionFriends App hast du deine Empfehlungen zu jeder Zeit zur Hand.
Deine Darmbakterien – deine MillionFriends – beeinflussen deine Verdauung. Weil jeder Mensch andere MillionFriends hat, reagiert auch jeder anders auf Lebensmittel. Wenn Du Nahrung zu dir nimmst, wird diese im Darm zerkleinert und zu Nährstoffen verarbeitet. Diese Nährstoffe gelangen über das Blut.
Einer dieser Nährstoffe ist die Glukose. Befindet sie sich in der Blutbahn, wird sie als Blutzucker bezeichnet.
Hoher Blutzucker:
Steigt dein Blutzucker stark an, wird der überschüssige Zucker als Fett eingelagert. Fällt der Blutzucker stark, bekommst du Heißhungerattacken und isst häufiger.
Du nimmst zu!
Steffi und Sabine essen beide „gesund“. Trotzdem nimmt Sabine nicht ab. Beide reagieren nämlich unterschiedlich auf Lebensmittel. Dies liegt an ihren individuellen Darmbakterien.
Jeder ist individuell
Stabiler Blutzucker:
Bleibt dein Blutzucker stabil, bleibst du satt, ausgeglichen und leistungsfähig. Mit der Personalisierten Ernährung von MillionFriends findest du heraus, welche Mahlzeiten deinen Blutzucker individuell stabil halten.
Du nimmst ab!
