Das MillionFriends Programm 

• Kleine Änderung, großer Effekt
  Finde heraus, welche von deinen Lieblingsgerichten gut sind und welche du meiden solltest – mit kontinuierlicher Blutzuckermessung mit dem Abbott Freestyle Libre Sensor
• Länger satt bleiben und dein gesundes Wohlfühlgewicht erreichen
  Mit einem stabilen Blutzucker und deinen personalisierten Ernährungsempfehlungen
• Wissenschaftlich fundiert und transparent
  Entwickelt von Wissenschaftlern und Ärzten des Instituts für Ernährungsmedizin der Universität zu Lübeck
• Hole das Meiste aus dir heraus
  Ein 2-wöchiges Testprogramm, das dein Leben verändert
• Maßgeschneidert
  Unsere Empfehlungen orientieren sich an deiner aktuellen Ernährungsweise, weshalb die Einhaltung spielend leicht ist.

• Die Testphase:

Zwei Wochen lang testest du, wie dein Blutzucker auf Lebensmittel reagiert. Das funktioniert ganz einfach über einen kleinen Sensor am Oberarm. Du dokumentierst in der MillionFriends App, was du gegessen hast. Anschließend werten wir deine Daten aus und erstellen deinen persönlichen Ernährungsreport.

• Deine Darmbakterien:

Wir analysieren deine Darmbakterien und sagen dir, wie dein Stoffwechsel im Vergleich zu anderen MillionFriends-Teilnehmern aufgebaut ist. So erfährst du in welcher Stoffwechselgruppe du dich befindest und ob dein Stoffwechsel eher zu Übergewicht neigt, oder ob du schnell abnehmen kannst.

Was hat der Blutzucker mit meinem Gewicht zu tun?

• Warum können manche Menschen Schokolade essen ohne zuzunehmen? Und was macht mich wirklich schlank ohne Jo-Jo-Effekt?

Die Antwort liegt in deinem Blut. Denn dein Blutzuckerspiegel hat einen großen Einfluss auf dein Essverhalten und die Fettspeicherung im Körper. Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu Heißhunger und die Einlagerung von Fettreserven.

• Doch wie vermeide ich einen hohen Blutzuckerspiegel?

Du trägst Millionen von Bakterien in deinem Darm – deine MillionFriends. Sie beeinflussen, wie du auf Lebensmittel reagierst. “Fütterst” du sie mit den richtigen Lebensmitteln, gelangt weniger Zucker in dein Blut und dein Körper wird gleichmäßig mit Energie versorgt. So verhinderst du, dass überschüssiger Blutzucker in Form von Fett eingespeichert wird.

• Warum reagiert jeder Mensch mit einem anderen Blutzuckerspiegel auf Lebensmittel?

Unsere MillionFriends sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich zusammengesetzt. Deshalb reagieren wir auch nicht gleich auf Lebensmittel. Wenn du weißt, wer deine MillionFriends sind, weißt du auch welche Ernährung die Richtige für dich ist!

App: Erfasse deine Ernährungs-, Schlaf, Sport- und Symptomdaten mit unserer App und erfahre mehr über die wechselseitige Beziehung zwischen deiner Ernährung und diesen Faktoren. Nutze sie als deinen ständigen Begleiter für eine nachhaltig gesunde Ernährung.

Übrigens: ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel ist als gesundheitsfördernd auch in der EU Health Claim Verordnung anerkannt.